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泡温泉泡出健康来

随着工作、生活节奏的加快及竞争日趋激烈,处于亚健康状态的都市白领越来越多。进行户外活动、适当锻炼、养生保健成了这一群体应对亚健康的主要方式,而温泉养生也成了不少...[详细]

  • 泡温泉泡出健康来

    随着工作、生活节奏的加快及竞争日趋激烈,处于亚健康状态的都市白领越来越多。进行户外活动、适当锻炼、养生保健成了这一群体应对亚健康的主要方式,而温泉养生也成了不少都市白领,特别是中年男性的首...[详细]

  • 桂花养生法你知道多少

    在桂林,每年9~10月都是桂花飘香的季节。桂花又称岩桂、木犀,有丹桂、金桂、银桂等树种。桂花是一种天然药材,花朵晒干后常可入药。 桂花茶,止咳健胃 香气浓郁的桂花有提神功效,搜集若干朵,加上冰糖、精盐等便可以制作成桂花茶...[详细]

  • 女人健康养生的三个最佳时间

    做任何事情都有个最佳时间,在最佳时间里做事情往往都能事半功倍。那么对于女人来说,又该了解哪些健康养生的最佳时间呢? 补钙的最佳时间 女人的一生都应注意补钙问题,尤其以刚进入青春期的12-14岁女孩最为重要,因为这几年是人体...[详细]

  • 立冬养生要进补首选羊肉炖萝卜

    立冬养生要进补首选羊肉炖萝卜 俗话说秋收冬藏,冬季正是进补养生的大好时节,注重滋益阴精。 从中医养生学的角度来看,这确实是进补的好时节。因为进入冬季后,人体新陈代谢减慢,消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量...[详细]

  • 从头练到脚的简易养生法

    说到健康生活方式与行为方面,《保健素养》特别提醒人们,不同季节,健康起居的标准不相同,春季、夏季宜晚睡早起,秋季宜早睡早起,冬季宜早睡晚起;饮食方面,强调早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少;卫生方面,强调饭前洗手,饭...[详细]

  • 夏季养生也能防晒?

    多吃蔬菜和水果,能够使头发吸收到营养。那么骄阳似火烧的夏日,除了遮阳...[详细]

  • 老中医推荐的处暑养生方法

    今天是二十四节气中的处暑。处暑的意思是夏天暑热正式终止。所以有俗语说:争秋夺暑,是指立秋和处暑之间的时间,虽然秋季即将来临,但夏天的暑气仍然未减。那么2014处暑如何养生呢? 推荐 老中医处暑养生 方法 第一关:养阳关 首先是...[详细]

  • 立秋养生的原则

    立秋是什么意思呢?北斗指向西南。太阳黄经为135。从这一天起秋天开始,秋高气爽,月明风清。此后,气温由最热逐渐下降。立秋后会有什么样的气候变化呢?有这么三个气候特征:凉风至刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于盛夏酷暑...[详细]

  • 处暑养生有哪些注意事项

    一、多睡一小时 处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调整。 专家表示,增加睡眠一小时,并且保证有质量的午觉,可以让人保持精...[详细]

  • 立春养生重在养肝

    2月4日就立春了。俗话说,一年之计在于春,在这段时间里,我们应该注意什么,又该如何顺应春季万物生发的特点来调养身体呢? 从立春日起,人体生理机能也发生变化。传统中医理论认为,立春后人体少阳经脉的经气开始升发,肝阳随着阳...[详细]

  • 茶叶的养生功效与作用

    茶叶的功效与作用,茶叶是中国人的主要饮料,中国人自古以来就有喝茶的习惯,但是大家对于茶叶的功效与作用都有多少了解呢?茶叶的功效与作用是体现在多方面的,多喝茶不仅能够降火利尿、滋阴补虚,很多茶叶还有美容减肥的功效。但是...[详细]

  • 冬季起居养生应注意事项

    冬季到来,随着气候的变化,人们也开始更加关注冬季养生了。冬季养生总结起来四个方面衣、食、...[详细]

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  • 范存真

    范存真

    河南医学院临床医疗毕业,先后任洛阳市泌尿外科学会委...[详细]

  • 闻付山

    闻付山

    毕业于湖南长沙医学院,从事男科临床诊疗工作十余年,...[详细]